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蓝莓山药泥的美味做法:健康又营养的创意甜品

时间:2025-05-06 01:35:18 来源:



当然可以,蓝莓以下是山药蓝莓山药泥的美味做法:健康又营养的创意甜品。

蓝莓山药泥的美味美味做法:健康又营养的创意甜品

准备材料:

1. 新鲜蓝莓适量。

2. 山药1根(约200克)。做法

3. 牛奶或酸奶适量。健康

4. 白糖适量(根据个人口味调整)。又营养

5. 吉利丁片几片(可选,创意用于凝固)。甜品

制作步骤:

1. 将山药去皮,蓝莓切成小块,山药放入蒸锅中蒸熟,美味然后捣成泥状,做法可以用勺子压碎或用搅拌机打成细腻的健康泥状。

2. 在小碗中加入适量的又营养牛奶或酸奶,可以根据个人喜好加入少量白糖调味。创意

3. 将蓝莓洗净,去蒂,放入碗中备用。

4. 如果使用吉利丁片,将其提前浸泡在冷水中至软化,然后剪成小片备用。如果没有使用吉利丁片,可以将山药泥和牛奶/酸奶混合均匀即可。

5. 将山药泥倒入装有蓝莓的碗中,轻轻拌匀。

6. 如果需要凝固,可以将混合好的蓝莓山药泥倒入模具中,再加入吉利丁片,待其凝固后即可脱模。

7. 最后可以撒上一些新鲜的蓝莓作为装饰,增加口感和色彩。

通过以上步骤,你就可以轻松制作出一道健康又营养的蓝莓山药泥甜品,享受其美味和营养价值。



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